Stärken Sie Ihre Gesundheit mit der Wim-Hof-Method

Stärken Sie Ihre Gesundheit mit der Wim-Hof-Method

Viele von uns wollen sich jetzt bei guter Gesundheit erfreuen. Um Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, müssen Sie die Wim-Hof-Method nur in Ihrem täglichen Leben anwenden. Dank dieser Tatsache werden wir nicht mehr von Stress, Krankheit und extremen äußeren Bedingungen beeinträchtigt. Wim Hof verblüfft durch seinen hervorragenden Zustand und seine Widerstandsfähigkeit gegen Schmerzen und Kälte. Seine Leistungen haben die Aufmerksamkeit der Medien und Wissenschaftler auf sich gezogen. Wir können uns jetzt für viele Workshops anmelden, die auf der Wim-Hof-Methode basieren. Dort lernen Sie, wie Sie Ihren Körper bewusst kontrollieren können. Mit dieser Methode erhöhen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Außerdem werden Sie Stress abbauen und entspannter sein. Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass Menschen, die diese Methode anwenden, viel glücklicher sind und mehr Endorphine produzieren.

Wie lautet die Regel von Wim Hof?

Die erste Stufe ist die tiefe Atmung. Wir finden eine bequeme Position für den Körper und atmen voll ein und machen natürliche Ausatmungen. Dies ermöglicht eine bessere Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus, wir wiederholen es etwa 40 Mal. Nach dem Stadium der richtigen Atmung sollte man darauf achten, sich zu beruhigen, zu meditieren und an Übungen zu denken. Sie können Liegestütze, Kniebeugen, Beugen und andere moderate Aufwärmübungen machen. Schließlich sollten Sie sich mit der Kälte beschäftigen. Es lohnt sich, kühl zu duschen und sich dann nach und nach für ein Bad in kaltem Wasser zu entscheiden. Es lohnt sich auf jeden Fall, sich auf die bewährte Wim-Hof-Method zu verlassen.

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